Faszien (Binde­gewebe) sind das feine Faser­geflecht, das unseren gesamten Körper durchzieht. Ohne Faszien wäre Bewegung nicht möglich. Unser Netzwerk aus kollagenem Binde­gewebe stützt den Körper, überträgt Muskel­kräfte und sendet wichtige Infos zum Gehirn. Werden Faszien aktiviert und entspannt, sind sie der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und schmerz­freien Muskeln. Sind unsere Faszien gesund, sind sie dehnbar, voller Flüssigkeit und Nährstoffe, und wir können uns dynamisch beugen, strecken und dehnen. Im Faszientraining machen wir gemeinsam eine Tiefen­massage des Bindegewebes durch die Blackroll. Dadurch werden Muskel­verhärtungen und Faszien­verklebungen wegmassiert und unser Körper erlangt mehr Mobilität und eine Straffung der Figur. Dieses Training kann bei gewissen Schmerz­formen helfen und wirkt vorbeugend gegen Sport­ver­letzungen, da durch regelmässige Massage die Faszien elastisch bleiben. Der Unterricht findet in Gruppen statt.